Fitness centar Flow – Rijeka

U našem fitness centru u Rijeci na Donjoj Vežici provodimo tjelovježbu za održavanje forme i zdravlja za sve dobne skupine. Svaki sat je različito koncipiran, a potrebama klijenta prilagođavamo se individualnim pristupom i treninzima u malim grupama.

Našim pristupom vježbanje želimo učiniti užitkom i svakodnevnim zadovoljstvom, a ne mukom koju moramo prolaziti radi “zalogaja viška”. Pomoći ćemo vam graditi i osnažiti svoje tijelo kako bi vam ono bilo pouzdan pomagač u svakodnevnom životu. A ako ne vjerujete da vježbanje može biti i izvor sreće i zadovoljstva, sigurni smo da jednostavno još niste vježbali na način koji vama odgovara.

Kvalificirani treneri individualnim pristupom i radom u malim grupama pomoći će vam da postižete bolje rezultate i jedva čekate naše slijedeće druženje.

Treninzi se održavaju na dva kata. Donja dvorana je za grupne treninge do 7 vježbača, vježbe se izvode na tatamiju uz korištenje raznih rekvizita (disc-o-sit, elastičnih traka, bossu lopti, lopti, štapova, pješčanih utega…). Gornja dvorana je za individualne i grupne treninge do 9 vježbača po kružnom principu (3 stanice po 3 vježbača).

Vidimo se u Flow-u!

Programi u malim grupama

Body tehnika

Treninzi se provode u malim grupama (do 7 vježbača) uz vodstvo i nadzor body instruktora te traju 45 minuta. Manje grupe omogućuju osobni pristup, bolji nadzor na vježbačima uz brže uočavanje grešaka i mogućnost pravovremene korekcije. Time postižemo kvalitetu i pravilnost izvedbe što dovodi do bržeg postizanja vidljivih rezultata kod vježbača. Body tehnika broji preko 3.000 vježbi kojima utječemo na razvoj snage, fleksibilnost i kondicije, a korištenjem različitih rekvizita treninge činimo raznovrsnijima.

Body tehnika (korektivna)

Program body tehnike za sve one koji trebaju korektivni pristup vježbanju.

Body tehnika (kondiciona)

Trening usmjeren na razvoj kardio-respiratornog sustava, izdržljivosti, ravnoteže i snage.

Body tehnika (za muškarce)

Trening je usmjeren razvoju izdržljivosti, snage, ravnoteže, fleksibilnosti te kardio-respiratornog sustava.

Cardio mix

Trening sličan stepu s bossu loptama, loptama i mini trampolinima prvenstveno namijenjen razvoju kardio-respiratornog sustava.

Kondicijski kružni

Trening koji će vam zbog svoje specifične kružne metode rada osigurati doziranje opterećenja (TRX, Body spinning, kettlebell, bossu lopte, lopte, elastične trake…).

Recharge

Punjenje baterija za kraj tjedna – opuštanje uz istezajuće vježbe, masaža foam rollerom, masažnim lopticama, štapovima.

Individualni programi

Individualni i individualni u paru

Individualni treninzi traju 60 minuta te se prilagođavaju željama i ciljevima vježbača. Ukoliko nemate vremena, imate zdravstvenih poteškoća (bolovi u kralježnici, kukovima, koljenima, ramenima, invaliditet), ukoliko želite izgubiti višak kilograma ovim programom sigurno ćete doći do rezultata te se riješiti boli i ograničenja.

Individualizirani
(do 4 osobe u grupi)

Trenini se određuju prema željama polaznika. Programi: za mršavljenje, korektivni, rekreativni, kondicioni.

Treneri

Vinko Anzulović od malena pokazuje interes za sport i aktivno se bavio nogometom, odbojkom, odbojkom na pijesku, badmintonom. Školovao se u Rijeci gdje 2011. godine stječe diplomu za inžinjera pomorskog prometa, te se za vrijeme studija nastavio aktivno baviti sportom. Tečaj za instruktora Power platea završio je 2009. godine te 2013. godine završava aerobic tečaj u Zagrebu, diplomu licenciranog Body instruktora stječe na Kineziološkom učilištu Body tehnike u Zagrebu 2015. godine.

Sanela Vucelić kroz svoje odrastanje rekreativno se bavi odbojkom, aerobicom, step aerobicom, pilatesom te je novi interesi i saznanja usmjeravaju ka novom pozivu. Diplomirala je 2012. godine na Pravnom fakultetu u Rijeci te svoje stručno usavršavanje nastavalja na Kineziološkom učilištu Body tehnike u Zagrebu.

Raspored održavanja treninga

Flow poklon bon

Želite li pokloniti nekom najkorisniji poklon nakon uživanja u blagdanima? Potaknuti ih na dobre navike?

Od sada nudimo poklon bonove – mjesečnu članarinu koju poklanjate dragoj osobi (koja nije aktivan član). Uz to ostavrite i dva treninga gratis za sebe te popust od 20% na članarinu/poklon bon.

Lokacija

Kvaternikova 83A, Rijeka